Non conservare le scarpe da corsa in condizioni gelide o eccessivamente calde. Il calore e la luce solare diretta possono far seccare, restringere e indurire l'intersuola, riducendo così la durata e le prestazioni di ammortizzazione; si consiglia pertanto ai corridori di non lasciare le scarpe in macchina. Evita di posizionare stivali o altre calzature pesanti sopra le scarpe da corsa; le tomaie flessibili sono facilmente schiacciabili o abrase, il che può comprometterne notevolmente la funzionalità.
Dopo la pulizia o se le scarpe si bagnano, rimuovi le solette e riempi le scarpe umide con della carta di giornale per asciugarle. Le scarpe bagnate tendono a restringersi mentre si asciugano all'aria-, quindi il giornale aiuta a mantenere la loro forma; sostituire la carta con un nuovo foglio dopo 10 minuti.
Prenditi il tempo necessario per slacciare i lacci quando togli le scarpe invece di toglierle con i piedi ed evita di forzare i piedi nelle scarpe quando le indossi. Forzarli sottopone la scarpa a uno sforzo eccessivo e la zona del tallone può essere facilmente schiacciata o danneggiata, compromettendo la vestibilità e la stabilità della scarpa. Dopo una corsa su lunga distanza-, è meglio lasciare riposare le scarpe da corsa per 48 ore, poiché il materiale in schiuma richiede tempo per riacquistare elasticità.
Se non riesci a ricordare il chilometraggio di un paio di scarpe specifico, scrivi la data in cui hai iniziato a indossarle sul lato della scarpa per stimare la distanza totale. Sebbene la durata generale delle scarpe da corsa sia di circa 800 chilometri, il limite effettivo varia in base alle condizioni di allenamento, all'altezza e al peso del corridore e al tasso di usura; potrebbe essere necessario sostituire alcune scarpe dopo soli 500 chilometri. Non mettere mai le scarpe in lavatrice o in asciugatrice, poiché i tessuti e i materiali tecnici non possono resistere ai rigori del lavaggio e dell'asciugatura in lavatrice. Puliscili invece con salviette per neonati o usa una spazzola con un po' di sapone per eliminare lo sporco-. Quando pulisci le solette, usa una spugna o una spazzola a setole morbide-; non utilizzare una lavatrice o un'asciugatrice. Le nuove scarpe offrono la migliore ammortizzazione e sono ideali per corse di allenamento superiori a 15 km nelle giornate limpide; scarpe semi-indossate-con più di 500 km percorsi-hanno un'ammortizzazione ridotta e sono adatte per corse inferiori a 10 km; e vecchie scarpe con oltre 800 km di chilometraggio possono essere utilizzate per allenarsi nelle giornate piovose.